Bebeğimin gece boyunca deliksiz uykusu

GECE BOYUNCA DELİKSİZ UYKU

Sevgili Anneler, Ada’nın uyku düzeni ile ilgili Instagram’da bana çok soru geliyor, bugün onlara toplu bir cevap vermek istedim. Belki inanmayacaksınız fakat Ada aslında doğumundan itibaren gece boyunca deliksiz şekilde uyuyor (aman nazar olmazsın, belki bu yazımı yayındıktan sonra artık her gecemiz kabusa dönecek 😉 ).  İkinci bebeğimiz dünyaya gelince bu düzeni kolaylıkla oluşturdum, ilk kızımız Ela ile durum çok farklıydı, geceleri 6 defa bile kalkıyordum. Deliksiz uyku için Karolina’nın metodunu merak ederseniz bu yazımda herşey anlatmaya çalışıyorum 🙂

Bundan başlamak istiyorum: çocuklarımızı yetiştirmek için dünyada ideal bir yöntem yok, herkesi kendi bir yolu bulması lazım. Size sunmak istedim yöntem eminim çok ebeveynler için uygun olmıyacak, çünkü onun da belki bazen annelerin kabul etmeyeceği tarafları var.

İlk önce Ela’nın bebeklik dönemindeki uyku düzenini anlatmak isterim. Ela bizim yatak odamızda kendi ayrı yatağında uyuyordu. Doğumu yaptıktan sonra işe hemen dönmek zorunda kaldım. Gece Ela’ya 4-6 defa kalkıyordum, onu emziriyordum, sonra yine yatağına geri koyup kendim yatağıma dönüyordum. Sabahları kalkmak inanılmaz zordu, çok uykusuzdum. Sonra tamamen tesadüfle hayatımız değişti: Elamız 3-4 aylıkken Istanbul’a gezmeye gittik, ailemizin yanında kaldık. Mısafir odasında fazla yer yoktu, ben Ela ile aynı yatakta uyumaya karar verdim, eşim salondaki kanepede uyudu. Uyurken bebeğimi ezeceğiminden çok korktum, Ela’yı duvarın yanında koyup kendim yatağının öteki kenarında uyudum. Sabah gelince çok şaşırdım çünkü Ela benim kucaktaydı hem de bütün gece boyunca deliksiz uyudu, bende onu uyurken emzirdim. Ondan sonra Ela artık bizimle uyuyordu! Karyolasının bir yanı soktuk, onu yatağımızın yanına koyduk, onun uzatması gibi oldu. Ela bizimle 3-4 yaşına kadar böyle uyuyordu.

Ada’ya gelince – ikinci kızımız dünyaya geldiği zaman hala hastanedeyken ilk gece kendi beşiğinde kalıyordu fakat çok ağladığı için yanıma aldım, benim kucağımda hemen uyudu, bizde eşimde bu ilk gece deliksiz uyuduk 🙂 Sonra evimizde artık bildiğimiz yolu takip ettik: Ela’nın eski karyolasını bizim yatağımıza tamamen yaklaşırdık, geceleri Ada acıktığı zaman uyurken kendimi onun tarafına çevirip emziriyorum. Bazen o da kendisi benim tarafıma geliyor, kucağımda uyuyor 🙂 Bütün gece boyunca huzurlu uyuyor, uyurken de emmiyor. Akşamları da onu emzirip uyutuyorum. Genelde saat 21’den beri 9’a veya 10’a kadar uyuyor. Gündüz sadece 1 -2 defa kısa uyuyor. Onun da tabii ki zor tarafı böyle – gündüz fazla bir şey yapamayorum, yani herşey Ada ile yapmam lazım. Fakat bence geceleri uykusuz kalmak daha zordur 🙂

dots my love posciel ochraniacz

Kullandığımızın yöntemin İngilizce ismi co-sleeping dir, fakat bence onu sadece bu metodu Avrupa’da anlatırken kullanmak gerekiyor çünkü Anadolu’da herkes onu senelerce biliyor, doğal ebeveynliğin bir parçasıdır. Yanlış değilsem eski Türkiye’de ve Osmanlı İmparatorluğu’nda çocuklar genelde annesinin ve babasının yanında uyuyormuş, bu düzen bütün memeliye özgündür. Aynen küçük yavru kedicikler annesinin yanında uyursa gibi, bizim bebeklerimiz annesinin kucağında kendileri en güvenli ve huzurlu şekilde hissediyorlar ve en rahat uyuyorlar. Eğer annesi ve babası için bu durum uygun ise bence bu durum bebekler için en uygundur.

Daha önce Anne Bebek dergisi için doğal ebeveynlik üzerinde hazırladığım makalede böyle yazdım:

“DOĞAL EBEVEYNLIK TÜRK KÜLTÜRÜNDE

Bence doğal ebeveynlık Türk kültürüne de ait bir kavramdır. Türk anneleri yüzyıllarca bebeklerini kucağında taşıyordu – eşimin memleketinde Trabzon’da bayanlar bazen hala bebeklerini bir şala sarıp arkasında taşıyorlar. Müslüman kültüründe bebekleri en az 2 sene emzirmesi hiç kimseye şaşırtmıyordu. Eski Türk ebeveynleri çocuklarla aynı çadırda birlikte uyumuş: hem ısınma hem güvenlik hem de kolaylık açısından yatak paylaşılırmış. Onun dışında Türk kültüründe genel olarak çocukları fazla ağlatılmaz ve büyük bir sevgi ve sabırla büyütülür. Ancak bu doğal ebeveynliğine göre önemli ve güzel olan gelenekleri sanki biraz kaybolmaya başlamış. Geçen “cry-it-out” denen kendi kendine susana kadar ağlamasına izin verme yöntemi ile Türkiye’de üzülerek karşılaştım. Doğal ebeveynliğin ona karşı olumsuz bir bakış açısı vardır. Bir ihtiyacı olduğunu anlatmaya çalışan bebek dakikalarca veya saatlerce ağlatıldığında kendini güvensiz hissedebilir ve çok korkar. Doğal olanı, annesinin ona koşması ve derdini anlamaya çalışmasıdır. Ben küçükken “cry-it-out” yöntemi hem Polonya’da hem de tüm Avrupa’da maalesef daha çok popülerdi. İyi ki zamanla ebeveynler doğal köklerine dönüşü başlamış ve şu anda doğal ebeveynlik yine çok görülen bir ebeveynlik kavramı olmuş.” 

(Devamı: Anne Bebek dergisindeyiz! Doğal ebeveynliğin üzerinde notlarım. )

dots my love ochraniacz szary

Gece deliksiz uykusu için başka bir notum: herkes bebekle birlikte uyumaya tercih etmeyebilir, o çok normal bir şey. Bebeğinizin daha sağlıklı ve düzgün uyku rutini oluşturmak için hayatına bir düzen koymak lazım bazen. Her akşam sıcacık banyo, sonra birlikte kitap izleme, dinlendirici bir müzik dinleme vs. biraz yardımcı olabilir.

Bide Instagram’da Story’de bazen çok benzeyen hikayeleri görüyorum: gece yarısı, annesi ve / veya babası bebekle oyun oynuyor, hikaye altında böyle da yazıyorlar: ‘Uyumak istemediği için oyun oynuyoruz’. Sevgili Anneler ve Babalar, minnoşunuza yol göstermeyecekseniz eğer o nereden bilecek şimdi gece ve uyku vaktidir. Bizde de ara sıra böyle bir durum oluyor, özellikle uyuturken, Ada uyumak istemiyor 🙂 Fakat o zaman ışıkları açıp oyunu oynamıyoruz, tam ters, ışıkları ısrarla kapalı tutup uyutmaya çalışıyoruz, sessizce şarkı söyleyoruz, kucaklıyoruz. Sonunda her zaman uyuyor 🙂

Siz bebekleriniz ile birlikte uyuyor muydunuz? Yoksa kendi yatağında / odasında uyuttunuz? Bunu da çok merak ederim: bebekken annelerin babaların yanında kaldınız mı? Sizce böyle toplu uyuma bahsettiğim gibi Türk topluluğuna ait mi? Sevgiler!

hakkımda

 

Reklamlar

10 Comments

  1. handezen

    Çok doğru etmişsin canım, şimdi dunyada yeniden popüler olan cosleeping ve bed-sharing Türkiyede çok uzun zamandır olan bir şey. Bizi de annem hep koynunda uyutmuş. Ben anne ile çocukları arasındaki bağı güçlendirdiğini düşünüyorum. Biz de Royce Emir’le birlikte uyuyoruz. Ama o yine de 3-4 kere uyanıyor meme için 🙂 Yine de uykumuz çok bölünmeden rahatlıkla emzirip hemen geri uyuyoruz. Ben en çok böyle uykumu alabiliyorum.

    Liked by 1 kişi

    1. iskandinavevim

      Ne güzel, memleketime yeni geliyor aslında fakat zamanla çok popüler olmaya başladı. Yine bazen herkes böyle bir şeye çok şaşırıyor, özellikle yaşlı insanlar 🙂 Ben küçükken ayrı yatakta yatıyordum doğumdan itibaren. Bence birlilte uyumak çok daha iyi bebekler için. Sevgiler

      Beğen

  2. Berrin

    Merhaba Karolina hanimcim😍 Ada nin minnos hanımlıgı demekki bu uyku duzeninden geliyor😊Beren ona tatli kuzucuk diyor🙈Beren 4yasina kadar bizim odamizda kendi yataginda yatti 4yasindan bu ana kadar(8yas) kendi odasinda uyuyor😊 biz Beren dogdugundan beri istisnasiz uyumadan once kitap okuyoruz ve birkac dakika koklasiyoruz😄bu arada ben her firsatta babamin yanina kacardim uyumak icin🙈😍 sevgiler Ada cigi optum😙

    Liked by 1 kişi

    1. iskandinavevim

      Sevgili Berrinciğim geç yazıyorum cevabımı ne olur kusura bakma, bilgisayarıma oturamadım. ne kadar güzel, durumun tam bizde gibi, Ela da 4 yaşına kadar bizimleydi, sonra odasında uyudu fakat Ada dünyaya gelince yine bize geliyor 🙂 sevgiler

      Beğen

  3. Zehra

    Yazınızı zevkle okudum.Evimizdeki sahneler😊.Oğlum 3 yaşında kizim 9 aylık.oğlum hala bizimle uyur.Psikolog Adem Güneşin kitabını almamla başladı herşey.Güvenli bağlanması için anneyle uyuması gerek gerçekten.Bizim kültürümüzde gerçekten var.Ne yazık ki son zamanlarda çocuklara bebekken başlıyorlar ayrılık kaygısı yaşatmaya.Zaten genelde çalışıyoruz bırakalım gece güvenle huzurla uyusunlar.Oğlum ne zaman benimle uyumaya basladi bende uyumaya başlamıştım.Kızımda istiyor ama yatakta yer yok😊babamız çoğu zaman gidiyor 😊Adacık cok tatlı MaşaAllah güvenle buyusunler büyüsünler bebekler

    Liked by 1 kişi

    1. iskandinavevim

      Zehra Hanım size tamamen katılıyorum! Bence bebeklerin özgüveni için çok önemli birlikte uyumak fakat benim Ankara’daki eski iş yerimde mesela herkes bebeği ayrı odasında bile yatırıyordu, çok şaşkındım 🙂 Ben küçükken Polonya böyleydi fakat son dönemde bizde de bebekle uyumak çok yaygın olmaya başladı. sevgiler

      Beğen

  4. zeynepp

    Merhaba Karolina Hanım, yazınızı okudum ve bende artık aynı yöntemi denemeye karar verdim. Çok güzel detaylar vermişsiniz. Böyle yararlı bilgileri bizim ile paylaştığınız için ayrıca teşekkür ederim.

    Liked by 1 kişi

cevapla

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s